Lidy com isso! #04 – Besançon: estudando na França

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Comoassim fiz um canal e ainda não  tinha dedicado um vídeo a essa cidade maravilhosa? Sim, são cinco minutos falando sobre Besançon e meu curso na França. Mas bem, pra quem tem curiosidade sobre o intercâmbio que fiz, tá tudo bem explicadinho e resumido.

Linkei os posts que fiz sobre Besançon pro meu blog antigo aqui, caso tenham se interessado e queiram saber mais:

Besan…quoi?
Besançon, França – as primeiras impressões
Besançon em linhas gerais

Assistam e se inscrevam no canal ❤

Como lidar – acrescentando atividade física no cotidiano

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2016, fevereiro (quase março! Que glória esse ano passando rápido), e aquele projeto de ser mais saudável, como vai? Para quem é 100% sedentário a meta deve ser um fardo, imagino. E bem, se você precisa forçar, não poder ser algo bom – e isso serve para tudo na vida, inclusive para relacionamentos (fica a dica). Por isso aconselho todo mundo a achar alguma coisa prazerosa pois sim, praticar atividade física é muito importante. Não estou falando em Geração Pugliesi, Geração Saúde – aliás, por que esse termo virou motivo de zoação? – mas de cuidar do próprio corpo. Do interno, não do externo.

Nós não temos noção do quanto uma rotina saudável pode ser favorável até pegar aquele exame de sangue maroto. Posso parecer uma tia velha por abordar esses assuntos tendo apenas 24 anos, até eu achava meio absurdo. Mas notei o quanto minha rotina saudável me ajudou a superar muitas dessas dores psicológicas que encaramos sempre.

O assunto rende muitos tópicos, claro, e quero falar sobre isso sempre que possível. Para começar, compartilho com vocês um pouco do que fiz para criar “disciplina” com os exercícios. Faço academia e natação, mas algumas dicas valem pra quem faz dança, crossfit, ou qualquer outra atividade física!

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Horário!

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Estabelecer um horário e ser fiel a ele ajuda muito. Quando você faz alguma modalidade de dança é mais fácil porque tem horário pré-definido. Para academia pode ficar difícil pois muitas opções. É de ficar maluco, não dá pra saber o que escolher direito, se organizar… minha dica é experimentar todas as modalidades e a partir disso montar seu cronograma. Sim, minha rotina semanal é a mesma. Quando quero fazer algo “diferente”, encaixo no horário da tarde. Por exemplo: toda terça faço aula de corrida às 6h45. Tem jump no mesmo horário, que eu amo. Mas se der muita vontade de fazer procuro um horário à tarde ou à noite. É um extra, pra não bagunçar meu esquema de horários pela manhã.

Não encare como obrigação

Já disse no início: se tá insuportável e você sente que não é pra você, não insista. Por isso digo para tentar várias modalidades na academia, um esporte, uma dança, rolê de bike, o que se encaixa melhor ao seu estilo. Viu, tem até opção que não precisa pagar para fazer! Tendemos a nos prender ao “eu paguei, então tenho que ir”, e essa é a maior burrada da vida. Há muitas opções hoje em dia, se uma não deu certo, deixe essa fila andar e procure outra coisa.

É o seu momento

PARECE conselho de revista feminina clichê, mas não é. Pensar que é um momento seu, pra focar na sua saúde e nada mais, ajuda bastante. Tão seu que não importa a opinião dos outros. É você se cuidando longe do olhar do outro. A partir desta pespectiva fica mais fácil entender que aquilo vai ocupar só 10% do seu tempo diário e é para o seu bem. No máximo vai te afetar com uma dor muscular, mas ela passa.

Is it too late now to say sorry?

Insisto muito na playlist pois: fundamental, belíssima, favorável. Pensava que dava para sobreviver em academia com a trilha ambiente, mas o universo sempre me dizia que não. Ontem, por exemplo, entrei no salão da musculação e estava tocando… everybody hurts. É.

Ter uma playlist de músicas animadas é bom para tudo: não deixar a bad tomar conta, cantar junto na hora da procrastinação e pra te dar um gás na hora da atividade física. Te distrai de uma forma quase natural: você empolga sem nem perceber e quando se dá conta opa, acabou a corrida ou o treino de musculação do dia 🙂 (o título é uma clara referência ao hit do nosso querido Bieber que tem agitado minhas atividades).

Naninha

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Algumas pessoas sofrem de insônia de verdade, outras empolgam mais que o indicado no celular ou computador. Ainda mais quando você passa o dia todo trabalhando, chega em casa podre, toma um banho e se joga na cama enquanto fica rolando a página do facebook, do tumblr, do twitter… quando você vê já é meia-noite e você está desde as 20h fazendo nada. Dormir é essencial e te ajuda a ter disciplina e seguir todos os conselhos que dei antes. Uma pessoa descansada tem mais disposição para se movimentar, então fazer uma forcinha pra ir até a academia fica mais fácil. Então vamos policiar essa mania de redes sociais pelo menos na hora de dar trégua ao corpo.

 

É isso, meu povo! Espero que as dicas ajudem de alguma forma. Hora de parar com as desculpas e movimentar o corpitcho.  🙂

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Besan…quoi?

De Maneira Alguma...

Ouvi dizer que 2014 virou 2015, rápido, sutil a ponto de nem me dar conta da mudança. Quando sinto a testa franzindo ao sentir o vento congelante, me pergunto se de fato cheguei ou se estou num limbo ou espécie de universo paralelo. Esse negócio de cair a ficha e tudo mais, vocês sabem. Ainda não tive o estalo, deve chegar em breve. Em dado momento do ano passado decidi fazer um breve intercâmbio. Respirar novos ares, melhorar meu francês preguiçoso. Escolhi uma cidade do interior, mandei alguns (tantos) e-mails, juntei documentação de uma vida inteira, dei um beijo nos meus pais e abraços nos amigos, preparei as malas na véspera e fui. Meio reckless: nem conhecia a cidade, que não tem aeroporto e fica relativamente distante de Paris (isso mesmo, para tristeza dos amigos que de imediato associaram França a Paris). Vale lembrar que nunca tinha andado sozinha…

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Besançon, França – as primeiras impressões

De Maneira Alguma...

Coerência não é o meu forte, então antes de contar um pouco sobre a cidade – aquelas informações gerais sobre população, localização, temperatura, etc -, ou sobre o curso, resolvi começar pelas minhas primeiras impressões. Acho que cabe retomar toda a treta que me acompanhou na véspera da viagem, porque se fosse sem emoção não teria graça e eu adoro viver perigosamente (mentira, nem sou tão aventureira assim mas a vida vive mandando indiretinhas pra ver se mudo).

De trem, o percurso de Paris a Besançon leva mais ou menos 2h20. Precisaria estar aqui no dia 26 de janeiro às 8h. Devido a alguns erros de percurso, minha passagem de trem estava marcada para o dia 26 às 14h53. Fofa e deliciosa a vida. Chegaria em Paris no dia 25, às 13h, e até teria um tempo para ser feliz. Por pedidos da escola, abortei os planos e comprei uma…

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Besançon em linhas gerais

De Maneira Alguma...

Árvores secas e a típica paisagem de inverno Árvores secas e a típica paisagem de inverno

Se vocês jogarem “Besançon” no Google, não vão encontrar muitas informações. Se você não fala francês, então, um abraço. O site oficial da cidade é bem completo, mas para os gringos pouco familiarizados com a língua local deve ser uma tortura. Vou fazer um post falando sobre a cidade em tópicos, com aquelas informações básicas dos guias.

Para começo de conversa, a França tem 26 regiões administrativas (se alguém se interessar posso fazer um post só explicando as divisões administrativas do país). Cada região é dividida em departamentos. No momento estou em Franche-Comté, região dividida em quatro departamentos: Doubs, Jura, Haute-Saône e Territoire de Belfort. Besançon fica no Doubs, que por sinal é um rio que passa pela cidade e é lindo. Até dá para dizer que seria o nosso Rio Sena, mas ele é mais limpinho. A água é de um…

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Bloggers Out and About

Roubei a TAG do blog da Lari, e ela faz parte do Bloggers Out and About, projeto que oferece, a cada mês, um tema para blogagem coletiva e um para projeto fotográfico + uma tag. O diferencial? Tudo com foco em viagens! Como eu adoro falar sobre isso, quero participar sempre que possível. Neste post a Verônica explica melhor a proposta.

  1. Onde você nasceu?

Em Campo Grande/MS.

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Sim, tem araras em tudo que é canto em Campo Grande

Minha cidade é linda <3

Minha cidade é linda ❤

 

  1. Onde você mora hoje?

Na maluca São Paulo/SP.

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  1. Qual foi o destino da sua última viagem?

Campo Grande nunca conta porque configura rolê pra visitar os pais, então digamos que foi Paraty/RJ 🙂

Praia do Jabaquara, em Paraty

Praia do Jabaquara, em Paraty

  1. Qual é o destino da sua próxima viagem?

Confesso que não tenho nada definido, mas queria muito que rolasse de conhecer o Instituto Inhotim, em Brumadinho/MG (e aproveitar pra dar um pulo em Belo Horizonte, claro) em algum momento do primeiro semestre!

  1. Qual foi sua melhor viagem?

Tô no meio do caminho entre Berlin (Alemanha) e Amsterdã (Holanda), ambas foram surpreendentes de uma maneira muito boa. E teve aquela coisa legal de ter ido sozinha, conhecer pessoas legais, poder me dar o luxo de viajar com a companhia de um amigo… então escolho ambas (foi uma atrás da outra anyway haha) 🙂

Me encantei pelas tulipas, mas essa foto diz tudo sobre meu amor por Amsterdã

Me encantei pelas tulipas, mas essa foto diz tudo sobre meu amor por Amsterdã

Berlin, sua linda

Berlin, sua linda

Menção honrosa: Mendoza, na Argentina. Cidade MUITO acolhedora, de uma delicadeza sem igual. E foi emocionante almoçar olhando para os Andes!

Bodega La Azul

Bodega La Azul

Pracinha em Mendoza

Pracinha em Mendoza

  1. Qual o lugar mais bonito que já visitou?

Antuérpia, na Bélgica. Cada esquina tinha uma construção mais suntuosa que outra. A cidade toda (além de ser cheia de pessoas atenciosas e muito receptivas) parece cenário de filme de tão bonita. Além de linda, tem a melhor waffle do mundo. 

Esta é apenas a estação de trem da Antuérpia

Esta é apenas a estação de trem da Antuérpia

Pena que choveu o dia todo e as fotos não transparecem essa beleza

Pena que choveu o dia todo e as fotos não transparecem essa beleza

Mas minha querida Besançon, na França, não fica muito atrás ❤

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  1. Que lugar você quer muito visitar?

Budapeste, na Hungria. Morro de vontade, tentei quando estava na Europa, mas nunca dava certo (confesso uma vontade louca de conhecer qualquer cantinho do Laos, mas morro de medo de ir sozinha).

  1. Qual lugar você não tem tanta vontade assim de conhecer?

Sou a louca das viagens, né mores?? Então se me dessem passagem de presente iria pra qualquer canto do mundo. Não sou muito chegada a ideia e ir ao Egito, pois no quesito machismo o negócio é bem complicado. E não me zoem, mas fiquei morrendo de medo de ir à Austrália depois deste post no Buzzfeed. Olhem esses bichos!!!! Me dá muito pavor.

  1. Onde você gostaria de estar agora?

Na França pois quatro meses foi pouco.

  1. Onde é o seu “lar”, o lugar que você se sente mais feliz? E por quê?

Pergunta mais difícil da vi-da. Isso, infelizmente, é uma coisa de momento, então fica difícil escolher um único local. Lar é aquele lugar que me deixa com a alma inquieta, mas que ao mesmo tempo consegue sossegar meu coração, se é que vocês me entendem. Aquela sensação de curiosidade despertada pelo lugar, a vontade de explorar cada esquina, mas mantendo o coração sossegado durante o caminho. Essa vai ficar em aberto 🙂

Vou indicar a Anna, e Fer pra responderem a TAG, mas fiquem à vontade caso queiram responder também!

 

Madrid, outra linda

Madrid, outra linda